Das Mentaltraining für Sport/Fitness in deinem Mp3-Player
Absolute Fokussierung
Konzentriere dich absolut auf den Trainings-Moment und auf das, was du erreichen willst. Es zählt nur, was du tust und wohin du willst!
Die affirmativen Audiothemen von SCHWEISS UND FEUER helfen dir, ablenkende Gedanken („Ich kann nicht mehr!“) auszuschalten und durch förderliche zu ersetzen („Ich schaffe es!“).
Mehr Power
Sportpsychologische Studien ergaben, dass motivierende Audiotexte in Kombination mit Musik zu Euphorie, mehr Energie und Kraft führen können.
Mit SCHWEISS UND FEUER kannst du dir deinen eigenen Power-Mix erstellen – und mit voller Energie deine sportlichen Ziele ansteuern.
Erhöhte Ausdauer
Halte länger durch und überwinde Trainingsplateaus, indem du körperlich alles gibst UND das Potential in deinem Kopf nutzt!
Je weiter du jetzt bereits bist, desto notwendiger wird es, sportpsychologische Techniken in dein Training einzubinden. Die bewusste Kontrolle deines inneren Dialogs gehört dazu.
WARUM SCHWEISS UND FEUER FUNKTIONIERT
Ein Gedanke: Es ist deinem Gehirn nur möglich, einen Gedanken pro Augenblick zu denken. Versorge es während des Trainings mit Gedanken, die dich weiterbringen. Der Mix: Musik lässt dich Dinge als einfacher wahrnehmen. Durch sportpsychologische Experimente wurde außerdem nachgewiesen, dass Musik in Verbindung mit anspornenden Audiotexten Trainingszeit gefühlt schneller vergehen lässt. (Quelle: „Sport im State of Excellence“, Thomas Zerlauth) Bewusste Kontrolle: SCHWEISS UND FEUER-Mixe schulen das bewusste Lenken deiner Gedanken. Es fällt dir leichter, ablenkende Gedanken zu kontrollieren.
Vorstellungskraft: Visualisierungen, angewandt während des Trainings, führen zu spürbarem Kraftzuwachs. SCHWEISS UND FEUER unterstützt den Visualisierungsprozess. (Quelle: Mind over matter, Erin M. Shackell, Lionel G. Standing, North American Journal of Psychology)
Das sagen erste Tester (Klick auf Bilder)
DAS WILL ICH AUSTESTEN! HER MIT DEM MP3-TESTPAKET!